Danh mục: Suy Nghĩ

Mình có suy nghĩ về nhiều khía cạnh trong cuộc sống. Và mình muốn chia sẽ góc nhìn của bản thân đến với bạn.

  • Finding Your Mission: Navigating the Journey of Self-Discovery

    Finding Your Mission: Navigating the Journey of Self-Discovery

    In our childhood days, we dream of growing up and having a job like our parents. And as we grow up, life is getting difficult, we dream back to our childhood days again. Our dreams are changing like that, my friends.

    Have you ever doubted yourself?

    30 years old, having few achievements and you compare yourself to others at the same age. You feel disappointed. But, have you wondered that you are comparing yourself too much?

    Consider again your life. If you have no talent:

    • How can you get your first good grade?
    • How can you win your first game?
    • How can you graduate university?
    • How can you overcome your failure?
    • How can you apply for a job without experience?
    • How can you learn and apply for a better job?
    • And the list of questions continues…

    By asking questions, you can have a better picture of your life. You can point out when you have high and low moments. It’s clear when you write everything in your mind. As a result, you can be proud.

    I agree we doubt ourselves sometimes in life. And it’s normal. We should face it with the most positive attitude. Everyone faces obstacles once or multiple times for the rest of their life. However, the difference is how each of us faces those challenges.

    We cannot choose our future. But, we can create our future. We can prepare our courage and confidence to step outside our comfort zone. We can live the life we want no matter what. So, we should make our choices wisely. We should train our mind to obey and execute what we want. You can stay in one place and doubt yourself forever. Or, you can make your first step and keep moving because you believe you can.

    We Have Our Mission Here

    I have a mindset, everyone has a mission when they land on Earth. The only difference is that someone will realize their mission sooner than others. Moreover, it depends on you a lot on the journey of finding your true mission. And I know for sure it’s not easy.

    A mission helps us live with purposes and goals. If you cannot recognize your mission, that’s okay. You don’t have to find your mission to have a fulfilling life. Because you can treat your life as a journey instead of a destination.

    So do you know your mission? If not, don’t rush, do it slowly. And you must move every step daily. There’ll be high and low days, just believe in the process. Suddenly, your opportunities will come, get yourself ready to catch them.

    Several first steps are for you to experience. So, don’t be afraid of failure, just learn from it. Try as much as you can, until you find an “ah hah” moment. Enjoin the process and adjust for better results.

    To Conclude

    The journey of self-discovery is an ongoing process that requires patience and self-reflection. It’s essential to remember that everyone’s path is unique, and it’s okay not to have all the answers right away. By asking questions, staying positive, and embracing challenges, we can gradually uncover our true mission and purpose in life. The key is to keep moving forward, learning from our experiences, and trusting in the process.

  • Invest in Your Health: Balancing Physical and Mental Well-being

    Invest in Your Health: Balancing Physical and Mental Well-being

    When was the last time you did some exercises? There are a lot of excuses for not doing the exercises when you are too “busy” with your job. However, it’s time we think again. This blog post will give you some information.

    Health Condition

    When the weather changes suddenly, it’s easy to get sick. For example, it’s sunny in the morning, then it rains in the afternoon. As a consequence, we get sick if our immune system is weak. However, we never pay attention until we get sick. So take care of your health my friends. Your health is the most precious treasure right after your time. The sooner you invest the better you receive the reward.

    As humans, we have two parts. One is our physical body and the other is our soul, our mental brain. We work so hard on one or another, it’s not good either. Too much time on our physical body can stress our brain. Too much mental brain time can weaken our muscles and bones. So, the sweet spot is when you can find the balance.

    A healthy person must have good physical and mental conditions. You may look muscular and nippy, but you might “die” inside. This is because you have poor mental health. On the other hand, you have great mental health, but it’s hard for you when doing physical activities. It’s a sign that you’re weak physically.

    What are the Problems?

    As a person used to spending most of my time sitting at my desk, I know how terrible it is to your overall health. Your blood cannot easily stream through your legs’ veins, then your legs become weaker. It’ll get tired easier, and it feels lots of pressure when you stand or walk. By time it’ll cause injury to our joints. I guess you know how difficult it is.

    And do you know? Mobile devices, computers and monitor screens can consume a lot of your mental energy. By looking at your screen for a long time when working, it can lead to stressness caused by blue light from the monitor. Plus, the brightness from the screen could make your eyes cry out and reduce its vision slowly.

    If you don’t have a good posture, I’m really sorry for your back bones. I think your back is hurting when reading this sentence. Sitting a long time when in a bad posture can harm your upper and lower back bones. This is due to pressure on all cartilage between your back bones.

    What Can We Do?

    If you are in your 20s, you have time. So, you can do whatever you can. Your energy is always as high as possible, you rarely get sick and you can build strength, endurance and soul as much as you want. You have nothing to lose and you have only youth. So, you must take advantage of it.

    If you are in your 30s, you must focus on your bones and joints. They’ll weaken when you are getting older. And if you are an office person, you have to sit all day long, your bones and joints could weaken by time. Stretching is our friend this time. Stretching can help strengthen your muscles, bones and joints. The sooner you stretch the better you can avoid paints.

    If you are in your 40s or later, you must maintain stretching and combine with slow walking. Nothing is more important than your health at that point. Don’t try to live like you in your 20s, you can but everything has trade-offs.

    To Conclude

    So keep a healthy life. Stretching exercise will help a lot. Swimming is another choice. You’ll thank yourself for that. Meditation or walking can help reduce stress. So they are great for improving your mental health. Keep a healthy and balanced lifestyle, you’ll not regret.

  • Career Paths: Embracing the Unexpected and Loving Your Job

    Career Paths: Embracing the Unexpected and Loving Your Job

    If you can choose again, will you choose another career path? My answer is NO. Cause I believe a career will choose you instead.

    If you’re lucky, you can do what you learnt from the university. But, I see people work at other career paths in reality. For example, my brother, he learnt about medical equipment, then he landed his career as a software engineer. Another brother learnt about business, finally he landed his career as a senior in computer hardware. And many more cases out there. Your professionals come in an unexpected way.

    So, if you cannot choose your “dream” career, don’t dream. A dream job is just that it meets most of the criteria you have set. Stable job, good income, friendly colleagues, and other positive things combined, it’s a dream job. Yes, you have to be in the environment you work in long enough to realize it. But when you first graduate, you’re still very clumsy.

    And when you see that your job isn’t what you expected or dreamed of. Then you’re bored with your job because you cannot find new things and new challenges. Over time, you have to get used to it, no one can stay in the same place forever. But what is it about getting used to the job? With less challenge, everything you do becomes more precise and faster. Getting bored.

    Therefore, when the job is less challenging in your current position, why don’t you propose to your “boss” to give you challenges in new roles? If that doesn’t exist in the environment you’re working in, then why don’t you boldly find a new environment? Maybe he was “scared” by the comfort zone. It’s like “leisure job” and “stable salary” here. So why do you keep complaining about boredom?

    Stop complaining about boredom, the more you complain, the more bored you’ll be. Challenge yourself more, do other things that you have never done before. Focus on improving yourself and everything around you’ll improve. Then try it, who knows, you might suddenly change your career. Stop complaining about boredom and always love your job!

  • Vượt Qua Khủng Hoảng Kinh Tế Với Tinh Thần Lạc Quan

    Vượt Qua Khủng Hoảng Kinh Tế Với Tinh Thần Lạc Quan

    Khủng hoảng kinh tế toàn cầu đã ảnh hưởng sâu sắc đến cuộc sống của chúng ta. Nó dẫn đến việc đóng cửa hàng loạt, thu hẹp quy mô kinh doanh và khó khăn tài chính lan rộng. Sa thải nhân viên đã trở thành một hiện tượng phổ biến, khiến nhiều người cảm thấy bất an và lo lắng. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải giữ vững tinh thần và chủ động đối mặt với nghịch cảnh.

    Tìm Kiếm Sự Ổn Định Trong Khủng Hoảng Kinh Tế

    • Tập trung vào sự ổn định: Mặc dù mức lương cao có thể hấp dẫn. Nhưng bạn nên ưu tiên một công việc ổn định trong bối cảnh kinh tế hiện tại. Vì nó có thể mang lại sự an toàn cần thiết. Hãy tìm kiếm cơ hội trong những lĩnh vực ít bị ảnh hưởng chẳng hạn như y tế, giáo dục và vận tải.
    • Chấp nhận học hỏi: Hãy tận dụng cơ hội này để cải thiện kỹ năng và tiếp thu kiến thức mới. Tham gia các khóa học trực tuyến, đọc sách hoặc tham dự hội thảo. Điều này sẽ củng cố hồ sơ xin việc của bạn và giúp bạn có nhiều cơ hội hơn khi nền kinh tế phục hồi.
    • Chấp nhận thực tế: Thay vì chìm đắm trong những điều có thể đã xảy ra, hãy chấp nhận thách thức và tập trung vào việc tiến về phía trước. Hiểu rằng tình hình kinh tế hiện tại không phải là vĩnh viễn và thời gian tốt đẹp hơn sẽ đến.

    Chịu Trách Nhiệm và Chuẩn Bị Sẵn Sàng

    • Tự nhìn nhận lại bản thân: Hãy suy ngẫm về sự chuẩn bị của mình cho thời điểm này. Xem xét lý do tại sao mình không có kế hoạch dự phòng hoặc tại sao mình không lường trước được suy thoái kinh tế. Điều này sẽ giúp bạn đưa ra quyết định sáng suốt hơn trong tương lai.
    • Tiếp cận chủ động: Hãy chủ động trong sự nghiệp của mình và luôn có kế hoạch dự phòng, ngay cả khi mọi thứ có vẻ ổn định. Cập nhật hồ sơ xin việc, kết nối với các chuyên gia trong lĩnh vực của mình và sẵn sàng nắm bắt cơ hội mới.
    • Tránh tiêu cực: Tránh xa những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực. Giữ tinh thần lạc quan và tập trung vào việc tìm kiếm cơ hội mới. Hãy bao quanh mình với những người ủng hộ, những người sẽ nâng đỡ và khuyến khích bạn.

    Tạm Kết

    Vượt qua khủng hoảng kinh tế toàn cầu đòi hỏi sự kiên cường, khả năng thích ứng và tư duy tích cực. Bằng cách tạm thời ưu tiên sự ổn định, liên tục cải thiện kỹ năng, chấp nhận thực tế, suy ngẫm về sự chuẩn bị của bản thân, chủ động và tránh tiêu cực, bạn có thể vượt qua cơn bão này và trở nên mạnh mẽ hơn bao giờ hết. Hãy nhớ rằng, thử thách chỉ là tạm thời và quyết tâm của bạn sẽ dẫn bạn đến những chân trời mới.

  • Trí Tuệ Nhân Tạo (AI): Mối Đe Dọa Hay Người Bạn Mới?

    Trí Tuệ Nhân Tạo (AI): Mối Đe Dọa Hay Người Bạn Mới?

    Hiện nay, chủ đề về AI (Artificial Intelligence – Trí Tuệ Nhân Tạo) đang trở nên phổ biến trên mạng xã hội. Có thể hiểu đơn giản rằng con người đang cố gắng mô phỏng suy nghĩ của mình bằng máy móc. Vậy điều gì khiến nó trở nên “hot” và thậm chí đáng sợ? Hãy cùng mình tìm hiểu nhé.

    Máy Tính Có Phải Chỉ Làm Theo Hướng Dẫn?

    “Máy tính giỏi làm theo hướng dẫn, nhưng không giỏi đọc suy nghĩ của bạn.” Câu nói này không còn đúng trong những năm gần đây, khi công nghệ đang phát triển với tốc độ nhanh nhất từ trước đến nay.

    Trong nhiều năm, máy tính đã giúp chúng ta xử lý các tác vụ và phép tính phức tạp. Và nó hoạt động giống như một cỗ máy để xử lý đầu vào và tạo ra đầu ra. Nhưng điều này sẽ không còn đúng nữa khi có sự tham gia của AI. Máy tính sẽ trở nên mạnh mẽ và độc lập hơn bao giờ hết.

    AI đang học hỏi thế giới của chúng ta nhanh hơn chúng ta tưởng tượng. Thậm chí nó còn hiểu biết về thế giới này hơn bất kỳ ai trên Trái đất này. Và điều đó thật đáng sợ.

    Với lượng dữ liệu khổng lồ được thu thập và học hỏi mỗi ngày, AI sẽ sớm vượt mặt chúng ta trong nhiều lĩnh vực. Giả sử bạn dành ít nhất 1000 giờ để học hỏi và trở nên tự tin về một điều gì đó. Nhưng với AI thì không phải vậy. Chúng có thể học hỏi và thích ứng ngay lập tức. Chìa khóa là chúng không có cảm xúc nên không sợ mắc lỗi. Điều đó giúp chúng có khả năng học hỏi từ những sai lầm dễ dàng hơn chúng ta.

    Lịch Sử Của AI

    • Những năm 1950: Alan Turing đề xuất Bài kiểm tra Turing để đo lường trí thông minh của máy móc. John McCarthy đặt ra thuật ngữ “trí tuệ nhân tạo”.
    • Những năm 1960: Robot công nghiệp đầu tiên được sử dụng tại nhà máy General Motors. Chương trình ELIZA được phát triển, có khả năng trò chuyện cơ bản bằng tiếng Anh.
    • Những năm 1970: Phát triển các hệ chuyên gia. Mùa đông AI đầu tiên do cắt giảm ngân sách và tiến độ chậm.
    • Những năm 1980: Sự trỗi dậy của học máy và mạng nơ-ron. Các hệ chuyên gia đạt được thành công thương mại.
    • Những năm 1990: Deep Blue của IBM đánh bại nhà vô địch cờ vua thế giới Garry Kasparov. Phát triển các tác nhân thông minh và khai thác dữ liệu.
    • Những năm 2000: Tập trung nhiều hơn vào robot và xe tự hành. Những tiến bộ trong học máy, đặc biệt là trong xử lý ngôn ngữ tự nhiên.
    • Những năm 2010: Những đột phá trong học sâu về nhận dạng hình ảnh và giọng nói. AI được áp dụng rộng rãi trong các ngành công nghiệp khác nhau. Phát triển các mô hình ngôn ngữ lớn như GPT-3.
    • Những năm 2020: Tiếp tục những tiến bộ trong khả năng và ứng dụng của AI. Các mối quan tâm về đạo đức và thảo luận xung quanh tác động của AI đối với xã hội. Quan tâm ngày càng nhiều đến an toàn và quy định về AI.

    Các Loại AI

    • AI hẹp (hay còn gọi là AI yếu): được thiết kế để thực hiện các nhiệm vụ đơn giản như nhận dạng khuôn mặt. Loại AI này đã có mặt trên thị trường nhiều năm nay. Bạn có thể tìm thấy nó trên hầu hết các điện thoại thông minh ngày nay.
    • AI chung (hay còn gọi là AI mạnh): được thiết kế để thực thi và xử lý hầu hết các tác vụ giống như con người. Nó nhằm mục đích học hỏi và phát triển như một con người bằng cách thực hiện mọi nhiệm vụ khó khăn. Nó vẫn đang được phát triển và ngày càng mạnh mẽ hơn. Bạn có thể thấy nó trong ChatGPT hoặc Google Gemini.
    • Siêu trí tuệ AI: đây chỉ là AI lý thuyết. Nó được kỳ vọng sẽ vượt qua khả năng và năng lực của con người trong hầu hết mọi lĩnh vực của cuộc sống. Chúng ta thậm chí còn chưa đạt đến loại AI này. Phần cứng và phần mềm của chúng ta chưa sẵn sàng.

    Khả Năng Của Trí Tuệ Nhân Tạo

    Hơn 300 cuốn sách là con số mà một AI có thể tiếp thu và hiểu sau một năm. AI có thể học hỏi và thực hành ngay lập tức những gì nó học được từ một cuốn sách. Trong khi chúng ta cần thời gian để tiếp thu và xử lý thông tin của một cuốn sách. Và nếu chúng có thể đọc nhanh như vậy, bạn hầu như không có cơ hội chiến thắng trên bất kỳ lĩnh vực nào mà AI tham gia. Thật khó chịu, phải không?

    Từ một đoạn văn, nó có thể vẽ một bức tranh siêu thực. Một nghệ sĩ đang bị đe dọa. Từ văn bản, bạn có thể dễ dàng chuyển đổi thành giọng nói. Một diễn viên nổi tiếng đang bị đe dọa. Tự động cắt và ghép video với bất kỳ nội dung nào bạn có thể nghĩ đến. Một biên tập viên video đang bị đe dọa.

    Còn rất nhiều ví dụ nữa. Những việc mà bạn cần phải làm đi làm lại nhiều lần, bạn phải bỏ ra hàng giờ/ngày công sức. AI có thể làm điều đó trong thời gian ngắn hơn.

    Trí Thông Minh Nhân Tạo Có Đáng Sợ?

    Trí thông minh nhân tạo làm cho cuộc sống của chúng ta dễ dàng hơn, vậy tại sao chúng ta lại sợ nó? Bởi vì nó có thể thay thế công việc của bạn. Tuy nhiên, bạn quên rằng AI được tạo ra bởi con người, vì vậy thật “khó” để chúng thay thế chúng ta. AI vẫn là một “đứa trẻ”, vì vậy nó phải học hỏi nhiều hơn để thay thế con người. Nó đang khám phá thế giới này và nó cần thông tin. Nó đang học hỏi hàng ngày, và nếu bạn cũng vậy, thì điều gì khiến bạn sợ hãi?

    Thay vào đó, bạn phải ăn mừng vì điều đó. Bởi vì bạn có thể tiết kiệm nhiều thời gian hơn khi thực hiện các nhiệm vụ. Bạn nên nghiên cứu và học cách làm chủ các công cụ AI ngay bây giờ. Và chắc chắn trong tương lai, bạn sẽ cần đến nó. Tự động hóa các tác vụ lặp đi lặp lại với sự hỗ trợ của AI để cải thiện hiệu suất của bạn. Sau đó, bạn có thể tập trung vào các nhiệm vụ thực sự.

    Tạm Kết

    Mình đồng ý rằng mọi sự tiến hóa sẽ có sự hy sinh. Bất kỳ công việc nào cũng có thể bị trí tuệ nhân tạo cướp mất. Nhưng bạn có thể nhìn vào mặt tích cực của vấn đề. Có thể là nhiều công việc mới hơn có thể được tạo ra vì AI. AI cần chúng ta để chúng ta có thể sử dụng nó. Đừng ngừng học hỏi hàng ngày và tối ưu hóa quy trình làm việc của bạn bằng cách sử dụng các quy trình tự động hóa. Làm cho mọi thứ nhanh hơn và dễ dàng hơn mỗi ngày.

  • Suy Nghĩ & Tư Tưởng: Mối Quan Hệ Mật Thiết

    Suy Nghĩ & Tư Tưởng: Mối Quan Hệ Mật Thiết

    Suy nghĩ là một hành động bạn tiêu tốn năng lượng để thu thập ý tưởng và động não. Tư tưởng là kết quả của một quá trình suy nghĩ. Và một tư tưởng có thể đúng hoặc sai tùy thuộc vào suy nghĩ của bạn. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn một số hiểu biết thú vị về suy nghĩ và tư tưởng.

    Số Lượng Tư Tưởng Trung Bình Trong Ngày

    Nó dao động từ 6.000 – 70.000 tư tưởng mỗi ngày. Và con số đó thật khổng lồ. Bộ não của chúng ta chủ động hơn chúng ta nghĩ. Đó là lý do tại sao con người chúng ta cảm thấy muốn hoàn thành điều gì đó mỗi ngày. Bạn càng ở trong chế độ suy nghĩ nhiều, bạn càng kiệt sức. Suy nghĩ tiêu tốn nhiều năng lượng hơn bạn tưởng tượng.

    Con Người Có Thể Suy Nghĩ Về Điều Gì?

    Con người chúng ta suy nghĩ về những chủ đề khác nhau. Chúng ta có quá nhiều mối bận tâm và câu hỏi trong não. Và bởi vì bộ não chủ động, nó muốn kết nối các nơ-ron trong khi con người đang suy nghĩ. Tư tưởng của chúng ta có thể từ rất đơn giản biến thành rất phức tạp và khó khăn. Các chủ đề mà con người có thể suy nghĩ là các mối quan hệ, tài chính, chính sách, v.v. Bất kỳ loại hình thức nào mà chúng ta có thể quan sát và quan tâm.

    Sự Khác Biệt Trong Tư Tưởng Nam và Nữ

    Sự khác biệt chính là nam giới có tư duy logic và nữ giới suy nghĩ dựa trên cảm xúc. Đàn ông có thể tập trung vào giải quyết vấn đề dễ dàng hơn phụ nữ. Nhưng, phụ nữ có thể thể hiện cảm xúc và sự đồng cảm dễ dàng hơn nam giới.

    Có thể là do chúng ta thừa hưởng từ tổ tiên của mình. Đàn ông thường đi săn rất nhiều, vì vậy họ phải suy nghĩ chiến lược trước khi săn. Trong khi phụ nữ thường tụ tập và trò chuyện trong khi làm nhiệm vụ của họ.

    Suy Nghĩ & Tư Tưởng Hậu COVID

    Sau đại dịch COVID-19, chúng ta có khuynh hướng suy nghĩ về việc chữa lành. Trước đó, hầu hết mọi người đều nghĩ về cách kiếm tiền hơn và tự do tài chính.

    Chắc chắn, tự do tài chính vẫn là một suy nghĩ lớn của mọi người. Chúng ta muốn trở nên độc lập. Sau đó, chúng ta có thể quyết định những gì có thể làm với cuộc sống của mình. Tuy nhiên, sau COVID-19, mọi thứ đã thay đổi rất nhiều. Mọi người có xu hướng suy nghĩ nhiều hơn về sức khỏe và lòng tự trọng của họ. Đó là lý do vì sao chúng ta muốn làm việc tại nhà.

    Các Loại Tư Tưởng

    Có một số loại tư tưởng mà con người thường có:

    • Tư tưởng tích cực: bạn có nó khi tập trung vào khía cạnh lạc quan và tích cực.
    • Tư tưởng tiêu cực: bạn có nó khi tập trung vào khía cạnh bi quan hoặc tiêu cực.
    • Tư tưởng phân tích: bạn có nó khi bạn tập trung vào việc chia nhỏ thông tin phức tạp và đơn giản hóa để hiểu nó.
    • Tư tưởng xây dựng: bạn có nó khi bạn tập trung vào việc xây dựng và tạo ra những ý tưởng mới. Nó có thể xảy ra khi bạn động não.

    Tại Sao Chúng Ta Suy Nghĩ Quá Nhiều?

    Trong quá khứ, đó có thể là cơ hội để mọi người ít suy nghĩ hơn vì họ phải làm nhiều việc hơn. Hãy nghĩ về việc thức dậy và bạn phải làm việc ở trang trại từ sáng đến tối, bạn có còn năng lượng để suy nghĩ không. Tất nhiên là không. Những gì bạn cần lúc đó là nghỉ ngơi.

    Thế giới hiện đại mang đến cho chúng ta quá nhiều cơ hội để nghỉ ngơi mọi lúc. Vì vậy, nó cho chúng ta cơ hội để bắt đầu suy nghĩ và lo lắng về cuộc sống. Thêm vào đó, sự gia tăng của mạng xã hội (bao gồm cả những trang xấu) khiến chúng ta so sánh và nghi ngờ bản thân nhiều hơn. Thay vì làm và tận hưởng quá trình, chúng ta bắt đầu suy nghĩ mọi lúc và chúng ta tin rằng làm như vậy là hiệu quả.

    Suy Nghĩ Quá Mức Là Một Vấn Đề

    Suy nghĩ quá mức (overthinking) có thể hủy hoại hoàn toàn cuộc sống của một người. Vì vậy, suy nghĩ quá mức là cực kỳ nguy hiểm và đó là một mối quan tâm lớn trong thế kỷ hiện đại của chúng ta.

    Thế hệ của chúng ta gần đây phải đối mặt với tình trạng quá tải thông tin. Họ không biết phải lựa chọn điều gì trong số quá nhiều thứ ở đó. Vì vậy, họ dành thời gian nghiên cứu với hy vọng tìm được thứ gì đó mà họ có thể làm tốt. Nhưng nó giống như lặn xuống đại dương mà không có ánh sáng.

    Mạng xã hội góp phần làm gia tăng suy nghĩ quá mức. Mọi người có xu hướng nghĩ rằng họ không xứng đáng khi so sánh cuộc sống của họ với những người khác. Ngay cả một cuộc sống tuyệt vời cũng là giả tạo trên internet. Mọi người sẽ nghĩ rằng họ bị đối xử bất công và những suy nghĩ tiêu cực đó sẽ ảnh hưởng đến niềm vui hiện tại của họ.

    Ngày qua ngày, nó khiến một người trở nên mệt mỏi và kém tự tin về bản thân. Họ sợ đưa ra quyết định thay đổi cuộc sống vì họ bị bao phủ bởi những suy nghĩ và nghi ngờ tiêu cực. Mức độ lo lắng và trầm cảm của họ tăng lên nên họ sẽ không bao giờ có tâm trạng tốt. Và họ sẽ phớt lờ những gì xảy ra với cuộc sống của họ.

    Làm Thế Nào Để Ngừng Suy Nghĩ Quá Mức?

    • Thực hành chánh niệm và thiền định: hít thở sâu hàng ngày từ 5 đến 10 phút có thể giúp ích. Bạn phải làm điều đó một cách nhất quán. Nếu bạn cảm thấy khó thiền, bạn có thể bắt đầu đi bộ dưới tán cây trong công viên, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn mỗi ngày. Hoặc, bạn có thể vẽ nguệch ngoạc và các mẫu không chắc chắn trên giấy, nó có thể giúp ích.
    • Viết hoặc viết nhật ký: bất kỳ loại hình viết nào, một mô tả ngắn gọn về ngày của bạn mô tả cảm xúc của bạn. Một mối quan tâm của bạn về xã hội hoặc cộng đồng, hãy viết nó ra như sau để sử dụng ý tưởng.
    • Tập thể dục: ít nhất 30 phút mỗi ngày. Hãy tận hưởng nó như một phần trong hành trình phát triển tâm trí của bạn. Đừng lạm dụng nó, bạn có thể căng thẳng cơ thể của bạn. Tổ tiên của chúng ta săn bắn rất nhiều nên họ không có thời gian để suy nghĩ quá mức như chúng ta. Giữ cho cơ bắp của bạn bận rộn một chút để não của bạn có thể thư giãn.

    Điều quan trọng ở đây là đừng để bản thân ở một mình với những suy nghĩ của bạn mà không tham gia bất kỳ hoạt động bên ngoài nào. Suy nghĩ của bạn sẽ dễ dàng “ăn thịt” bạn. Tận hưởng các lực lượng và hoạt động bên ngoài là cách để chữa trị chúng.

    Tạm Kết

    Tóm lại, suy nghĩ là một quá trình phức tạp dẫn đến tư tưởng. Số lượng tư tưởng mà chúng ta có mỗi ngày là rất lớn, và chúng có thể dao động từ tích cực đến tiêu cực, từ phân tích đến xây dựng. Suy nghĩ quá mức có thể là một vấn đề thực sự, dẫn đến lo lắng, trầm cảm và thiếu tự tin. Để chống lại suy nghĩ quá mức, điều quan trọng là phải thực hành chánh niệm và thiền định, tham gia vào việc viết hoặc viết nhật ký và tập thể dục thường xuyên. Bằng cách thực hiện các bước này, chúng ta có thể chế ngự suy nghĩ của mình và sống một cuộc sống viên mãn hơn.

  • Ý Tưởng: Giải Phóng Tiềm Năng Sáng Tạo Của Bạn

    Ý Tưởng: Giải Phóng Tiềm Năng Sáng Tạo Của Bạn

    Ai trong chúng ta cũng ấp ủ những ý tưởng riêng, những tia sáng lóe lên trong tâm trí. Dù thuộc sắc tộc nào, chúng ta đều có thể đóng góp những điều tuyệt vời cho nhân loại.  Hãy tin rằng, những gì mình nghĩ, mình ấp ủ, hoàn toàn có thể thay đổi thế giới. Cùng khám phá sức mạnh tiềm ẩn bên trong mỗi chúng ta qua bài viết này nhé!

    Ý Tưởng – Khởi Nguồn Của Mọi Sáng Tạo

    Theo từ điển Cambridge, “ý tưởng” được định nghĩa là một đề xuất hay kế hoạch hành động. Trong triết học, nó là kết quả của quá trình tư duy. Còn với mình, đó là những tia sáng bất chợt lóe lên trong tâm trí. Như thể bộ não nhận được tín hiệu từ vũ trụ và hiển thị chúng thành những hình ảnh cụ thể.

    Mỗi suy nghĩ, mỗi khát khao đều có thể dẫn bạn đến một cuộc sống tuyệt vời, viên mãn. Chính vì vậy, việc ấp ủ, nuôi dưỡng và định hình những điều này là vô cùng quan trọng.

    Giống như một hạt mầm, suy nghĩ của bạn có thể nảy nở, đâm chồi hoặc lụi tàn. Nó phụ thuộc vào cách bạn quan sát và trải nghiệm thế giới xung quanh.

    Mỗi người sẽ có những góc nhìn, quan điểm khác nhau về cùng một vấn đề.  Tuy nhiên, chính sự khác biệt ấy có thể khơi nguồn cảm hứng, giúp bạn điều chỉnh và hoàn thiện suy nghĩ của bản thân.

    Môi trường sống cũng tác động không nhỏ đến những gì bạn ấp ủ trong lòng. Khi bước vào một môi trường mới, tiếp xúc với những điều mới mẻ, quan điểm của bạn sẽ thay đổi, kéo theo sự thay đổi trong suy nghĩ.

    Vì vậy, đừng lo lắng nếu những điều bạn tâm niệm thay đổi theo thời gian, môi trường hay những người xung quanh. Hãy luôn linh hoạt, sẵn sàng điều chỉnh và định hình lại suy nghĩ của mình.

    Bóng Đèn – Biểu Tượng Của Sự Lóe Sáng

    Suy nghĩ thường đến bất chợt, không báo trước. Nó giống như khoảnh khắc “Eureka!” khi ta chợt nhận ra điều gì đó quan trọng.

    Hãy tưởng tượng khi bạn chưa có định hướng, chưa biết mình muốn gì. Bạn giống như một bóng đèn đang tắt. Rồi bỗng nhiên, một tia sáng lóe lên, soi tỏ con đường bạn cần đi. Bóng đèn được bật sáng. Có lẽ vì vậy mà bóng đèn trở thành biểu tượng của sự khai sáng, của những ý tưởng mới mẻ.

    “Không Có Ý Tưởng” Cũng Là Một Suy Nghĩ

    Suy nghĩ có thể đến từ bộ não, tâm trí, thậm chí là từ sâu thẳm tâm hồn bạn. Nghe có vẻ nghịch lý, nhưng khi bạn nói “Mình không có ý tưởng”, thì chính câu nói đó cũng thể hiện một suy nghĩ.

    Đó là sự thờ ơ, sự thiếu nỗ lực suy nghĩ, bởi vì vấn đề đó không đủ quan trọng với bạn. Thực chất, ý tưởng luôn hiện hữu, chỉ cần bạn quan tâm và sẵn sàng khơi gợi nó.

    Trẻ Em – Những Nhà Sáng Tạo Thiên Tài

    Trẻ em luôn tràn đầy những suy nghĩ mới mẻ, bởi chúng sở hữu một bộ não tự do, phóng khoáng, nơi trí tưởng tượng bay bổng dẫn dắt những điều kỳ diệu.

    Người lớn chúng ta thường bị ràng buộc bởi những quy tắc, khuôn mẫu, bởi nỗi sợ thất bại.  Còn trẻ em, chúng chẳng có gì để mất, chúng dám nghĩ dám làm, dám để trí tưởng tượng dẫn dắt. Với chúng, không có suy nghĩ nào là ngớ ngẩn, tất cả đều tuyệt vời và đáng để khám phá. Tâm trí cởi mở của chúng hoạt động không ngừng nghỉ, đưa chúng đến những cuộc phiêu lưu kỳ thú.

    Khi trưởng thành, chúng ta thường quá tập trung vào việc làm đúng, làm chính xác, dẫn đến sự sợ hãi, nghi ngờ bản thân, và vô tình ngăn cản dòng chảy sáng tạo.

    Tạm Kết

    Dù là ai, bạn đều có những ý tưởng riêng.  Ghét bỏ hay trân trọng những điều ấy là lựa chọn của mỗi người. Hãy luôn cởi mở với những suy nghĩ mới mẻ, đừng ngại chia sẻ và bảo vệ chúng. Biến những điều mình ấp ủ thành hiện thực, đó mới là điều tuyệt vời nhất!

  • Thế Hệ Z Đầy Hứa Hẹn Cho Một Thế Giới Tốt Đẹp Hơn

    Thế Hệ Z Đầy Hứa Hẹn Cho Một Thế Giới Tốt Đẹp Hơn

    Chúng ta có đang quá khắt khe với thế hệ Z? Họ có thể làm nhiều điều tuyệt vời hơn chúng ta tưởng. Chúng ta phải dẫn dắt thế hệ này và cho họ cơ hội phát triển.

    Thế Hệ Z Thích Sự Tự Do

    Thế hệ trẻ, hay thế hệ Z, có tiềm năng của họ. Dưới 30 tuổi, họ có thể kiếm được hàng chục triệu mỗi tháng. Và nó không đến từ một công việc được trả lương. Đúng là nghệ!

    Đầu tiên, thế hệ Z biết cách sử dụng công nghệ mà chúng ta đang có. Thứ hai, họ khai thác triệt để thế mạnh của Internet. Thứ ba, họ tìm kiếm những cách khác nhau để kiếm tiền. Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, họ yêu thích thuật ngữ “Kiếm tiền trực tuyến” (còn gọi là MMO).

    Họ biến thiết bị di động của mình thành một “vũ khí” thực sự để kiếm sống. Điều đó có nghĩa là không phải tất cả thế hệ Z đều có thái độ không tốt. Họ có thể có nhiều nguồn thu nhập từ các công việc trực tuyến.

    Thế hệ Z tự do trong suy nghĩ của họ. Họ nhìn thế giới theo những quan điểm khác nhau. Họ tin vào sự phong phú. Vì vậy, họ giải phóng tâm trí của mình để làm bất cứ điều gì. Họ dám thử và thất bại, rồi họ lại thử lại.

    Thế Hệ Trước Đi Theo Khuôn Mẫu

    Trong khi đó, trên 30 tuổi, chúng ta vẫn cần một công việc và nhận lương hàng tháng. Chúng ta có quá nhiều thứ phải sợ hãi.

    • Cần chăm lo cho gia đình
    • Có hóa đơn phải trả hàng tháng
    • Có khoản vay thế chấp phải trả lãi
    • Có xe phải trả lãi
    • Không đủ giỏi để kiếm tiền trực tuyến

    Danh sách sẽ không dừng lại ở đó. Thật khó để thế hệ như chúng ta thích nghi. Hoặc chúng ta không dám làm như vậy. Đó là mối quan tâm mà mình biết tất cả chúng ta đều có. Nhiệm vụ là tìm ra câu trả lời.

    Chúng ta ở trong vùng an toàn của mình quá lâu. Rồi chúng ta chấp nhận nó. Chúng ta không dám chấp nhận rủi ro. Chúng ta sống một cuộc đời để hối tiếc. Sau đó, chúng ta bắt đầu đổ lỗi và tự biến mình thành nạn nhân. Chúng ta gây khó khăn cho thế hệ Z. Sau đó, chúng ta gọi họ là một thế hệ “tồi tệ”. Nhưng mình biết chúng ta đang ghen tị. Bởi vì thế hệ Z có thể làm những gì chúng ta không thể.

    Mở Lòng Hơn

    Thay vào đó, chúng ta có thể hướng dẫn họ bằng kiến thức chuyên môn của mình. Thế hệ Z có niềm đam mê của họ, và chúng ta có kinh nghiệm. Họ không ngại thử, vì vậy chúng ta không ngại dẫn dắt. Cùng nhau, chúng ta có thể làm được nhiều điều hơn cho thế giới này.

    Một số người nói rằng bạn nên tránh phụ thuộc vào một nguồn thu nhập. Tuy nhiên, không ai đề cập đến những khó khăn của nó. Giàu có trong một đêm có nghĩa là bạn đã thức trắng nhiều đêm trước đó. Và không ai đề cập đến điều đó.

    Vì vậy, chúng ta có thể phải chịu đựng trước và chúng ta có thể hạnh phúc sau này. Những người khác có thể đi nhanh hơn vì họ có một số lợi thế không công bằng. Điều đó không có nghĩa là bạn không đủ tốt.

    Khi bạn làm một việc gì đó đủ lâu, mọi thứ sẽ trở nên thuận lợi hơn. Tin tưởng vào quá trình và đo lường kết quả.

    Tạm Kết

    Chúng ta phải hỗ trợ Thế hệ Z và thế hệ trẻ hơn dù thế nào đi chăng nữa. Chúng ta có nhiệm vụ hướng dẫn họ và đừng mất hy vọng vào họ. Họ có tiềm năng xây dựng một thế giới tốt đẹp hơn cho dù thế nào đi chăng nữa. Chúng ta cần gì? Hãy kiên nhẫn và mở lòng ra. Chúng ta phải trở thành ngọn hải đăng dẫn dắt con tàu của họ.